丹东肛肠 便不出，是怨香蕉，还是怨马桶？

吃香蕉就一定能通便吗？

“吃香蕉是润肠通便的。”这是一句经常在耳边听到的话。但是，你吃到的香蕉真的能润肠通便吗？这真的是在爸妈的朋友圈，被传播最广的健康谣言之一。

事实上，只有熟透的香蕉才具有润肠作用，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。

因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，相反会引起便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。

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食用充足的膳食纤维，保证规律排便

也有不少人总想着喝点通便茶、吃点排毒丸，或者有些人发现自己喝咖啡或者红牛就能畅通无阻，但小心会吃出依赖性，到时候排便便都需要药物辅助了。

要想顺心如意地拉好便便，关键要搞清原因，针对自己的体质和实际情况进行综合的选择和调理，而不是在便秘的时候执着于某一种水果或者蔬菜的作用。

充足的膳食纤维的摄入是保证我们规律性排便的前提条件。如果是过年期间纤维吃少了，那就多吃蔬菜、杂粮、薯类。红薯、玉米、燕麦、荞麦等含有丰富的膳食纤维，都有防治便秘的功效。

因此如果是由于节日期间生活不规律引起的，那就尽快恢复到正常作息，有意识的培养自己规律性排便的好习惯。

如果是秋冬干燥，还要多喝水，多吃水分含量高的食物。比如芹菜、橙子和葡萄等。

如果是假期熬夜休息不足，或长期缺乏运动，就要注意锻炼，规律进食，加强肠道蠕动。

更严重一点的，偶有便血或疼痛，那极有可能是痔疮犯了，同时避免刺激性食物，严重便血时要及时做体检，请医生进行专业诊断。

“全程无痛”诊疗技术，轻松解决肛肠疾病

“全程无痛”微创手术是丹东市第一医院六道口院区肛肠科成功开展项目，将肛肠手术从麻醉方式、手术方式、换药方式均做全面改革，实行术中睡眠麻醉、术后长效麻醉和微创手术相结合，使患者从检查到手术，术后愈合全过程微痛甚至无痛，正常饮食，不控制排便，基本不影响生活和工作。

“全程无痛”

诊疗技术

☑ 术前对患者进行疼痛宣教及心理疏导，给患者疼痛评分，根据患者疼痛级别制定个性化、多模式的镇痛方案；

☑ 术中采用“微创无痛”技术将疼痛降低，实行术中睡眠麻醉、术后长效麻醉和微创手术相结合；

☑ 术后采用无痛换药、中药熏洗坐浴等康复治疗方式，减轻病人的疼痛，改善血液循环，消炎消肿，止痒镇痛，促进伤口愈合，中西医结合标本兼治。

适用于内痔、外痔、混合痔，高低位复杂性肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉、顽固性便秘、直肠粘膜内脱垂、肛周皮肤病等各种类型肛肠疾病。

我院区肛肠科始终坚持以病人为中心，以"专病专治"为特色，传承中医诊治特色，结合西医新技术，形成中西结合标本兼治、微创无痛治疗肛肠病的特色。近年来因“无痛治疗痔疮”已形成口碑，受到广泛好评，为江城肛肠病患者解决后顾之忧。

关注肛肠健康，免费肛肠疾病筛查进行中

为更好地服务群众，保障百姓肛肠健康，我院区持续开展肛肠疾病免费公益筛查活动，为肛肠疾病早发现、早诊断、早治疗提供了保障，让百姓能够及时得到良好的诊疗，享受到优质的医疗服务。

发布于：河北省